| fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts  입 냄새의 원인은 여러 가지가 있지만, 그 중 하나로 흡연을 꼽을 수 있습니다. 기본적으로 흡연자는 그 사람 근처에만 가도 담배 냄새가 솔솔 나기 마련입니다. 게다가 입이라도 벌려 말하기라도 한다면, 음식물과 담배 냄새가 뒤섞여 형용할 수 없는 냄새로 상대방에게 불쾌감을 주게 됩니다. 몰론 불쾌한 흡연으로 인한 입냄새 금연이 기본이고 기타 다른 방법이 있는지 알아봅시다.
 흡연을 하면 입 냄새가 나는 이유
(1) 구강 내의 건조함
담배를 지속적으로 피우게 되면 입이 건조하게 됩니다. 점막이 계속 건조한 상태로 있으면 입 냄새가 유발됩니다.
(2) 비타민 C의 부족
흡연으로 비타민 C가 현저하게 떨어지는 것도 입 냄새의 원인 중 하나입니다.
(3) 간 기능의 저하
간 기능이 저하되어 입 냄새가 나며, 대개 술, 담배를 많이 하는 중년 남성에게서 발생합니다.
(4) 구강 내 산소 부족 현상
치주질환의 원인이 되는 세균을 증식시켜 입 냄새를 발생시킵니다.
입냄새를 없애는 기본 수칙은 금연과 구강 관리
입냄새를 치료하는 방법은 원인에 따라 달라지며, 그 원인을 제거하면 치료되지만 대부분의 원인은 구강에서 오기 때문에 구강 관리가 우선시 되고 있습니다. 여기서 "구강 관리"라 함은 기본적으로 금연을 내포시킨 사항이며 금연을 하면서 여러 가지 구강 질환을 일으킬 수 있는 요소를 없애주거나 예방해야겠습니다.
흡연자의 입 냄새 제거를 위한 기본 수칙 8계명
(1) [금연]
입냄새 뿐만 아니라 기본적으로 자신을 맴돌던 담배 냄새를 근절시킨다.
(2) [치과 진료]
치주염이나 충치 등을 치료한다.
(3) [스케일링]
치석, 백태 등을 제거한다.
(4) [수분섭취]
물을 많이 마셔 건조했던 구강 내의 점막을 보호한다. 물은 금단증상을 예방하는 데에도 뛰어난 효과가 있다.
(5) [비타민 보충]
과일이나 야채, 혹은 알약으로라도 비타민을 보충해준다.
(6) [카페인 제한]
카페인은 구강 내에 각종 세균을 증식시키기 좋은 환경으로 만들어준다. 가능한 금연 시에는 카페인이 들어있는 음료를 제한한다.
(7) [올바른 칫솔질]
박박 닦아낸다고 하여 이가 깨끗이 되는 것이 아니다. 올바른 칫솔질로 청결한 치아와 튼튼한 잇몸을 유지할 수 있다. 또한 칫솔질 후 마지막에는 혀와 구강 내를 전반적으로 닦아내어 입냄새를 방지하도록 한다.
(8) [정기적인 세정]
가능한 음식물 섭취 후 칫솔질을 하는 것이 좋으나, 그렇게 하기 힘든 경우에는 물이나 구강 청정제로 입을 반드시 헹구도록 한다.
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제 목 : 흡연으로 인한 입 냄새..
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